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La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: 'El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo'. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel Lopez Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama 'modo sociable', en lugar de 'modo lucha'. De manera clara y precisa describe el sistema del estres, el impacto negativo del dolor emocional y fisícola influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece ademas recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.

  • 320
  • 400
  • Rústica
  • 2022
  • Castellano
  • 9789504976172

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