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La actividad diaria,el vértigo y el estrés al que estamos sometidos, son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensación de insatisfacción permanente.Adrián Jaime es el creador de un Programa Mindfulness para entrenar la mente,gestionar las emociones,mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes areas de la vida. A través de un sistema de 3 semanas y 7 principios prácticos y simples ,este libro nos propone un método para tomar consciencia,salirse del piloto automático y reclamar la vida que nos merecemos.En la actualidad se difunde el mindfulness como una práctica de atención plena,sin juzgar lo que sucede. Un tema sobre el que se publica constantemente y que hoy se aplica en Universidades como Harvard,Standford , MIT y Oxford.Adrián Jaime afirma que la noticia es que nuestro cerebro, además, es entrenable! Que mindfulness no es sólo una práctica para calmar la mente y obtener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y llevar nuestra vida al siguiente nivel.El desafío está planteado: Haz que suceda!

  • NUEVOS PARADIGMAS
  • 160
  • 400
  • Rústica
  • 2016
  • Castellano
  • 9789501729306

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