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Libro De Entrenamiento Para La Espalda

UN PROGRAMA GARANTIZADO PARA VENCER EL DOLOR DE ESPALDA

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Sufre regularmente o a veces dolor o molestias en la espalda? Probablemente permanece muchas horas sentado, se mueve poco y acumula mucha tensión. íEsto significa una sobrecarga para cualquier espalda! Este libro presenta ejercicios efectivos para aumentar el rendimiento corporal, la movilidad y la coordinación. El programa que se desarrolla proporciona una base de entrenamiento que le permitirá estabilizar la columna vertebral y controlar mejor las tensiones.
Los ejercicios están agrupados en diferentes programas (movilidad, tonificación, ejercicios con banda elástica y ejercicios con el balón de gimnasia) y en función del grupo muscular que se trabaje de modo predominante. Asimismo, cada ejercicio se ilustra con una fotografía que facilita comprender cómo se lo debe ejecutar.

  • 158
  • 290
  • Rústica
  • 2007
  • Castellano
  • 9788480198882

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