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El Poder De La Atencion

100 LECCIONES SOBRE MINDFULNESS

Autor:

Editorial: KAIROS

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En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness).
Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriqueccdora. Ahora, este ameno compendio de cien versos (tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn) nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.
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  • SABIDURIA PERENNE
  • 104
  • 160
  • Rústica
  • 2010
  • Castellano
  • 9788472457423

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