Indice del Contenido


Prólogo

1. La revisión del concepto de la felicidad
Introducción
Repaso
Las raíces del descontento
Los escudos de la cultura
Recuperar la experiencia
Vías de liberación

2. La anatomía de la conciencia
Los límites de la conciencia
La atención como energía psíquica
Entrar en la personalidad
El desorden en la conciencia: la entropía psíquica
Orden en la conciencia: flujo
La complejidad y el crecimiento de la personalidad

3. El disfrute y la calidad de la vida
Placer y disfrute
Los elementos del disfrute
La experiencia autotélica

4. Las condiciones del flujo
Actividades que producen flujo
Flujo y cultura
La personalidad autotélica
La gente del flujo

5. El cuerpo en flujo
Más alto, más rápido, más fuerte
La alegría del movimiento
El sexo como flujo
El control definitivo: el yoga y las artes marciales
El flujo producido por los sentidos: el goce de ver
El flujo de la música
El disfrute del gusto

6. El flujo del pensamiento
La madre de la ciencia
Las reglas de los juegos mentales
El juego de las palabras
Favorecer a Clío
Las delicias de la ciencia
Amar la sabiduría
Aficionados y profesionales
El desafío de aprender durante toda la vida

7. El trabajo como flujo
Trabajadores autotélicos
Trabajos autotélicos
La paradoja del trabajo
El derroche del tiempo libre

8. Disfrutar de la soledad y de los demás
El conflicto entre estar solo y estar con otros
El dolor de la soledad
Vencer la soledad
El flujo y la familia
Disfrutar con los amigos
La comunidad más amplia

9. Engañar al caos
Las tragedias transformadas
Manejar el estrés
El poder de las estructuras disipativas
La personalidad autotélica: resumen

10. La elaboración del significado
Lo que significa el significado
Cultivar el propósito
Forjar la resolución
Recuperar la armonía
La unificación del significado en los temas vitales

Notas
Referencias