Comentario
La actividad física es fundamental para conservarnos en forma y saludables desde el punto de vista médico y estético. Todos lo sabemos pero muy pocos lo hacemos, porque para comprometerse con una práctica deportiva necesitarnos tiempo y responsabilidad. El ritmo de vida actual, desde la agitada jornada de trabajo hasta la invasión de la televisión en nuestros pocos momentos de ocio, nos ofrece decenas de excusas para no realizar una actividad física.
Para lograr encontrar ese tiempo y esa responsabilidad tenemos la opción de llevar a cabo en nuestra casa una rutina de ejercicios que nos ayude a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo, a eliminar el estrés y las tensiones cotidianas, a sentirnos más livianos y a mejorar nuestro aspecto.
Sin hacer grandes inversiones, este libro propone transformar el tiempo ocioso en el hogar en una activa rutina de ejercicios que nos servirá para recuperar la forma y para prevenir enfermedades.
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