Comentario
El Tai-Chi Chüan, basado en las enseñanzas del Libro de los Cambios (I Ching), es una práctica china que ayuda a mantener viva la actitud de transformación permanente. Nos enseña a movernos sin tiempo y a mantener el equilibrio. Nos transmite la posibilidad de alcanzar la armonía. Si tomamos las cosas con calma, lograremos que la mente se vuelva más lúcida.
Cuando se consigue la estabilidad mental, es segura la estabilidad física. Se regulan la presión sanguínea y la digestión, se previenen enfermedades coronarias y se evitan dificultades del sistema nervioso.
Este manual pretende guiar a los interesados en la práctica del Tai-Chi, explica sus orígenes, se acerca a su filosofía y describe los ejercicios esenciales con ilustraciones claras.
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