Comentario
La meditación es una herramienta para transitar el camino del autodescubrimiento. Y si sirve para contrarrestar los efectos negativos de las tensiones del mundo moderno, es porque, justamente, es un método de introspección y conexión con nuestro verdadero Ser.
Meditar cada día es muy curativo porque la calma que trae es salud. De hecho, los médicos de hoy recomiendan cada vez más a sus pacientes practicar meditación, ¿por qué?, porque es necesario entrenar tanto el cuerpo como el alma para vivir mejor.
Este libro nos invita a recorrer las más importantes técnicas de meditación de Oriente y Occidente, explicando sus orígenes y detallando sus múltiples beneficios con un lenguaje sencillo y ameno que nos permitirá conocer: * La meditación introspectiva * La meditación con mantras * La meditación creativa * La meditación con música * La meditación so ham * La meditación con mandalas * La meditación merkaba * La meditación zen * La meditación express para crisis momentáneas | 
