En la actualidad, se sabe que todo lo que la persona piensa, dice y hace tiene una influencia considerable en su nivel de bienestar y salud. Los pensamientos lógicos y racionales, las emociones relajantes, la autoeficacia, el apoyo psicosocial, la alimentación adecuada, realizar ejercicio, la calidad de sueño, el sentido de humor, los pasatiempos, las actividades culturales, etc., influyen de forma significativa en el bienestar, la salud y la calidad de vida.

Debido a la gran aceptación que el libro ha tenido en Iberoamérica, para la segunda edición se ha ampliado su tercera parte, dedicada a "Calidad de vida", con dos nuevos capítulos que versan sobre la importancia de la calidad del sueño y los trastornos gastrointestinales), y se ha agregado una cuarta parte, titulada "Comportamiento y salud", que contiene cinco nuevos capítulos que se refieren al tabaquismo, la adolescencia y las drogas, la psicología y el sida, el cáncer y la salud cardiovascular.